�@

2004�N�@100km Walk
�@
���R�c�@�_�O(���R���o�m�@�����)

�u�P�O�O�L�����s�v�@�`�S�߂ȃ��^�C�A�@��������������肽���`

�T���Q���@�P�W���O�@�ш�����_�`�F�b�N�|�C���g

�@�a�@�ɔ�������邱�ƂɂȂ�A���v�v�ȁi�{���ɂ����b�ɂȂ�܂����j�ɗW�v�����a�@�̎Ԃő����Ă��炢�܂����B�S�d�}���Ƃ�܂��������͂Ȃ��A���ߕ��ƂƂȂ������̂́A�����őz�������Ȃ������A�S�߂ȁu�P�O�O�L�����s�v�̏I�����ł����B
�@
�@�u�P�V�F�O�O�i�q�g�i�i�}���}���j�R�c�`�F�b�N�|�C���g�����v�Ɨ\�z�y�[�X���P���Ԃقǒx�ꂽ�ȂƎv���Ȃ�����k�삠������ɕ񍐂��A���傤�Ǔ������|�C���g�ɂ���������̉i�삭��ƒk�΂��܂����B
�@�u�V���ԂłR�O�L���A����4.5�L�����B���ꂩ������ƃy�[�X�_�E�����邾�낤���A�c��P�V���Ԃłǂ��܂ōs���邾�낤�v�ƍl���Ȃ���N�c��E���A�}�����o�������ƂƎv���Ă��������܂����v�ł��邱�Ƃ��m�F���ďo���ɔ����܂����B

�@�P�V�F�O�U�ɋx�e���I���A�����n�߂悤�ƃX�g���b�`�����n�߂��Ƃ��ɁA��C�Ɍ��̋C��������̂������܂����B�����Ă����Ȃ��Ȃ�A���̏�ɂւ��肱�݁A���̏�Ƀg�h�̂悤�ɐQ�]�����Ă��܂����̂ł��B
�@�u�E�\���낤�B�������̒��ӂ��󂯂Ă͂�������ǁA�Ȃ�ŕn����ԂɂȂ�񂾁B�����ł����x��Ă���̂ɁA����̓}�Y�C���B�����������Ȃ��ẮE�E�v�Ƃ����v���Ƃ͗����ɏ�Ԃ͕ς��܂���B�P�O���������炢�ɗ����オ��܂����A�܂����̋C�������|���悤�ɐQ�Ă��܂��܂��B
�@���̂����������тƁA�f���C���P���Ă���悤�ɂȂ�ƁA�u�����̂̓������B�����Ń��^�C�A���H����ȃo�J�ȁB�ŒZ�����ł̃��^�C�A����Ȃ����B�܂����邢���B���̏�Ԃ͂܂����v�B����ȏI�����͂������Ȃ��B�������Ă������Ƃ͉��������񂾁B���N���r���[�ȃT�|�[�g����������A���N�͂Q�S���Ԃ݂�ȂƂ���͂��������̂ɁB����ȏI�����ł����̂��v�ǂ�Ȃɓ��ōl���Ă݂��Ƃ���ŏ󋵂͕ς��܂���B

�@���^�C�A�����܂�A���v����Ƃ������񂪕a�@�⑼�X�^�b�t�ɘA�������Ă��������Ă���ԂɁA��C�ɗ͂������Ă��܂����B��Ȃ��āA�S�߂ŁA�p�������āA�m���̊F����ɉ�킹��炪�Ȃ��āA�����o�������āA���������C���ɕ����s������܂����B
�@���Z���ȗ��̂Q�W�N�Ԃ�̕n���́A�Ƃ�ł��Ȃ����ɏo�Ă��Ă���܂����B


���̓��܂ł̐S�\��

�@���N�͓r���ŋA���Ă��邽�߂ɁA����͂Q�S���ԎQ�����邱�Ƃ���O��ł����B�P�O�O�L���͕����Ȃ���������Ȃ��A�����ǂQ�S���Ԍ�ɗ����Ă���A�O�ɐi��ł��邱�Ƃ������ւ̒���ł���ƁA�{���ɋ��������S�Ɍ��߂Ă������Ƃ������̂ł��B
�@�u�T�O�΂�����ʼnE�G�͐l�H�֐߂����Ȃ��v�ƒS����Ɍ����锚�e�����邽�߂ɁA�G�ɕ��S������g���[�j���O�͓���A�̗͓I�ɂ͎��]�Ԃ����v���X���̃g���[�j���O���T�ɂR�񑱂��Ă��܂����B
�@�{���͊����ł����B�����ł����߂đ̏d�i�����L���j�܂ł͕����Ă����������̂ł��B�Ȃɂ��Q�S���Ԃɂ�������Ă��܂����B


�S�[���n�_

�@���̏ꏊ�ɁA�m���̊F����̓w�g�w�g�ɂȂ��ċA���Ă��܂��B���������l�����^�C�A�����l���h���}������ċA���Ă��܂��B�Q�S���Ԃ̃h���}�����L���ăS�[���ɂ������������́A���̏ꏊ�ɂ���ׂ����A����A���Ă������̂��Y�݂܂����B
�@�������ɖڂ����߂܂������A�s���ׂ�����{���ɔY�ݑ����܂����B
�@���̂悤�Ȓ��r���[�Ȃ������ł̃��^�C�A�ł�������A�‚炩�����̂ł��B
�@��Ȃ��Ă��݂�Ȃ̊���Ă��t����`��������ƌ��S���A��y���Ɍ������܂����B
�@�����ɂ������̂́A���̃X�b�L���Ƃ�����ł͂Ȃ��A�Q�S���ԓ�����������ł����B
�������l���A�T�|�[�^�[�̐l���A�������炪�����ɂ���܂����B


�����߂�����E�E

�@�R�O�L�����������Ă��Ȃ��̂ł��B�g�̂̌��E�ɒB���Ă��Ȃ����߂ɁA�ؓ��ɂ��債�����Ƃ͂Ȃ��A�T���ɂ͂��‚��̋x���̂悤�Ɏ��]�ԂP���ԁ^�S�O�O�۶�ذ�~�Q�̃g���[�j���O������Ȃ����ƂɁA�Ȃ�����S�߂ȋC�����ƂȂ�܂����B
�@�����Ɍ����Č��N�Ǘ��ƃg���[�j���O�A�n�����Âő��̋ؓ����ɂ߂�A��ԕ��s�̑����Ȃǂ��A�΂��b�̏����ƂȂ��Ă��܂��܂����B
�@�������̓����قǏ�Ȃ����̂͂���܂���B�P�O���ȏ�o�߂��Ă���̂ɁA�܂��S�̒��Ő������‚��Ă��܂���B�d���d�����^�C�A�ł����B
�@����ϑ̏d���Ȃ��B
�@�X�e����A���̃N�c�ōă`�������W���܂��B


�T�|�[�^�[�̊F����

�@�킸���Ȑl���̕��Ƃ���������Ă��܂��񂪁A�V�g�E���_�Ɏv���܂����B
�@���ӂ��Ă��܂��B
�@�ǂꂾ���S�������݂ł��������Ƃ��A���s�����܂���B
�@���N�͂܂��T�|�[�^�[�ɂ͂Ȃ�Ȃ��‚���ł����A�T�|�[�^�[�ɂȂ�Ƃ��ɂ͊F����̂悤�ɕ����������ƍl���Ă��܂��B
�@
�@
�@