2007年　100km Walk
　
◆中野　浩輔(岡山政経塾　６期生)

岡山政経塾100km歩行レポート
「２４時間１００キロ歩行に参加して」


　
朝１０時に後楽園をスタートした我々チャレンジャーは、あれほどまでに過酷な２４時間になろうとはその時、誰が予想していたであろうか？
私の場合、沖田神社までの１０キロで既に足の筋肉は張りを生じて、チェックポイントを過ぎて距離が増せば増すほど、下半身のあらゆる所に問題が生じてくる。
そんな状況の中で、サポート隊の暖かいサポートに、本当に大きな感謝の気持ちを感じた。一人で歩く深夜の道で１００キロ歩行のゼッケンを付けた車から声を掛けられることがどれほど私にとって大きな励みになったことか計り知れない。
夜中に一人で歩きながら、なぜか頭に次から次へと浮かんでくる過去の辛かった出来事、悲しかった経験。そう言った経験を通じて今の私があると妙に納得した。
本当に２４時間の中で貴重な経験と、多くの気づきを与えて頂いた今回の関係者の方には感謝の言葉しかない。



数名の方から「なぜ、あなたが１位でゴールできたのか？」と言う質問を受けた。これは恐らく若い人ならともかく４４歳のおじさんのあなたがなぜ朝の５時１０分にゴールを切れたのか？と言う素朴な疑問だろう。

私なりに２４時間１００キロ歩行の対策のコツをまとめたのでぜひ参考にして頂きたい。

１、 まずは準備を怠らないこと
　５期生の先輩から様々なアドバイスを頂いた。先輩のアドバイスに従って「体、心、物」の準備を怠らないこと、やはりこれが一番大切だと感じた。当初は根性だけで乗り切ってやると考えていたが、根性だけでどうにかなる甘いチャレンジではなかった。

２、 痛みのコントロールと体力の温存
　私はあえて昼間の気温が高い時間帯は体力の消耗を抑えるために時速などはスロースタートに設定した。日が翳ってから速度を少しだけ上げて、後はなるべく同じフォームで同じペースで体になるべく負担がかからないことを心掛けた。また私が今回大変ラッキーだったのは足の裏や膝、足首に痛みを感じ出したのが８０キロを過ぎて比較的後半だったことだろう。痛みに関する対策は、足裏のテーピングなど多くのテクニックがあるようだが、今回はその対策がとてもうまくいった。

３、 目標設定
　必ず２４時間で１００キロを完走する目標を設定することはとても大切だと思う。そのためには達成できない時の自分に対する罰ゲ−ムや、達成できたときの自分に対するご褒美も有効に働くと思う。私の今回のチャレンジの目標は途中から１位でゴールのテープを切ることに変わっていた。


後の２つのコツはとても怪しくなるのであくまで参考にのみして頂きたい。

４、 私はほとんどの区間、一人で歩く結果となってしまったので、歩きながら痛みが出ていないふくらはぎや、太ももに手を触れては「足の筋肉くん、痛みがなくてありがとう、感謝。感謝。」と呪文のように唱えていた。人に聞かれるととても怪しい。

５、 私は人が言うにＭ体質なので、過酷な状況、辛い状況に追い込まれれば、追い込まれるほど燃える体質だ。今回の辛い状況も大変楽しむことが出来た。恐らく同時に１位でゴールした大原さんもＭだと密かに私は見ている。

　いい加減なことを書いてきたが、今回サポートして頂いた方々、いっしょにチャレンジしたメンバーの方々には心からの「ありがとうございます」の言葉を添えたいと思う。