2009�N�@100km Walk
|
�@ |
���я��@�N�G(���R���o�m�@�W����)
|
���R���o�m100km���s���|�[�g
�u�����Œǂ�������100�������s�v
���͂��߂�
���R���o�m�P��́u24����100�������s�v�B
���͂���100�������s�Ɋ��S�ɖ�������܂����B
���̎�����ς������I100����������Ή���������͂����I����Ȏv������A�C�����A�����ɂȂ���100�������s��ǂ������Ă��܂����B
�����܂Ŗ����ɂȂ����̂��A�{���ɋv���Ԃ�ŁA�Y�ꂩ���Ă����������v���o�����Ă��ꂽ�C�����܂��B�ŋ߁A�����ɕ����Ă���ŁA���M���Ȃ����A��X�Ƃ��Ă����C������100�������s�݂͂��Ƃɐ�������Ă���܂����B
����100����������Ċw���͂�������܂��B���ł���Ԃ̋C�t���́A�u���E�͎��͑��݂��Ȃ��B�����Ō��E���ӎ��������͂��߂Č��E�͌����B���E�͎����������̂��B�v�Ƃ������ł��B
�����炭�����U��Ԃ������A�����100�������s�i���R���o�m�j�ł̌o���́A���̐l���ɂ����Ẵ^�[�j���O�|�C���g�ƂȂ��Ă��鎖�ł��傤�B
�{���ɁA�f���炵���o���������Ē����A�L�������܂����B
���̑f���炵���`�����p�����ׂ��A���N�͑S�͂ŃT�|�[�g�ɂ�����܂��B
�����āA����A�ʂ��������o���Ȃ������A�T�|�[�g���Ă����������F�l�ւ̉��Ԃ��𗈔N�̃`�������W���[�ɐ���t�����Ē��������ƍl���Ă���܂��B
�ȉ��A100�������s��ǂ��������L�^���܂Ƃ߂����Ē����܂��B
��100�������s�Ƃ̏o�
100�������s�Ƃ̏o��́A��Ђ̐�y�ł���A���]����̉��C�Ȃ��b�����������ł����B���ꂪ�S�Ă̎n�܂�ł����B�������ꂽ�b���A�y���C�����ŁA�����������Ă݂����Ǝv���A���R���o�m�ɓ��m���܂����B
�����A���͂P�O�O�������s�����S�ɂȂ߂Ă��܂����B�C���ƍ����łǂ��ɂ��Ȃ邾�낤�Ǝv���Ă��܂����B�������u�����Ȃ��ē��R�B�����������炷������ȁI�F�Ɏ����ł����ȁI�v�Ƃ����A���������Ȃ��̂ł����B����ɂ��̎��͓������̑��݁A�܂��Ă�T�|�[�g�����F�l�̑��݂���m��܂���ł����B
�Q�����̎Q����O�ɂ��āA�z�[���y�[�W�Ő�y����100�������s�̃��|�[�g��ǂ�ŁA���̊Â��C�����͐�����т܂����B
�z����₷��̌��ȂI�Ƃ��̎��͂��߂ĔF�����܂����B
��y���̃��|�[�g�ɂ͖{���Ɋ������܂����B�؏����̂Ȃ��s��ȃh���}�������ɂ���܂����B�����Ĉ�l�ЂƂ肪����ł���q�[���[�ł�����܂����B
���͐H������l�ɉ��x�����x���ǂݕԂ��܂����B
�{���ɕ�����낤���H
�������炢����ȁI
���������I
�������I
�s����ɂ߂�100�������s�A���̌������Ɩ��͂Ɉ������܂ꂽ�u�Ԃł����B
7�����̕��X�̃��|�[�g�͉��x���ǂ݂܂����B�������V�����̊F�l�͎��ɂƂ��ē���̑��݂ɂȂ��Ă��܂����B���ɐ�������E��g����E���삳��ɂ��Ă͏��߂ĉ�O����F�����Ă���A�ŏ���������́A�L���l�Əo������l�ȁA����Ȋ��o�ł����B
�{�ԂɎ���܂ŁA��q������y���͂��ߑ����̕��X�ɁA�{���ɔM���A�S�̂��������A�h�o�C�X�E���w�����܂����B�������ŁA�S�E�́E���̏����S�ɍs�������o���A�{�Ԃɖ]�ގ����o���܂����B
������
1.�S�̏���
���ʓI�ɂ��̏�������ԏd�v�ł����B�C���[�W�g���[�j���O���J��Ԃ��A�C�����悭�A�Ō�܂ŕ��������Ă��鎩����z�����Ȃ���A���K���s���܂����B
����100�����͑z���o���Ȃ������������ł������A���K���d�˂��ŁA������x�A�c���o���鋗���ɂȂ�܂����B
�܂��A�ł������̐l��100�������s�ɎQ���E�������鎖������������Ƀv���b�V���[�������܂����B
2.�̂̏���
�E �Q�����{���ʋΎ��𗘗p�������n�߂܂����B
�i����̑q�~�A�k�����̉�ЁA�Г�5�����j
���݉��������������ʼn��x�������ċA��܂����B
�i���R���q�~�@��20�����j
�E �R�����{�A�q�~�c�[�f�[�}�[�`�ɎQ�����܂����B
�i2����60�����j
100�����Ƃ���������m���Ŕ��ɗǂ��@��ł����B�Q���҂͔N�z�̕��������A����ł��ĊF�����̂��ƂĂ������B�������F�A�y���݂Ȃ�������Ă��܂����B���̊y����ŕ����Ƃ�������100���������������ł̃q���g�ƂȂ�܂����B
���̎��ɎQ���҂̃E�F�A����E���������ώ@�B����ɒ������������ۂɒɂމӏ��������Ȃ�ɔc�����܂����B
�E �R�����{��荇���̗��K��ɂ��Q�����܂����B
�i�T�R��@7�����j
��Ԍ��ʂ��������̂͂�͂肱�̗��K�ł����B8�����̊F�Ƌ��������A7������1���ԂƂ��������X�s�[�h�ŕ������ɂ��A������������ؓ����b�����܂����B�d�����Z���������ł����A�r���Ŕ����A�ł������Q�����܂����B
�����̗��K�ł�7�����̕��X�������Q�������܂����B���̔M���v�����A���̃��`�x�[�V�����͂���w���܂�܂����B
�E �S���ɓ���{�ԃ��[�g������܂����B
�i���Џ�ː��˂܂Ł@��35�����j
�I�d�Ő��Џ�w�ɍs���A������������܂����B����͎��s�ł����B�ՒJ�w�Z�͂ƂĂ��|�����A�������A���������A�r���ŋx�ޏꏊ���Ȃ��A�A�肽���Ă��d�Ԃ��Ȃ��B�Ƃɂ������������Ȃ��B�{���ɂ��������B�i�l�̕��݂̂����߂ł��B�j
�i���O�̈�فˊՒJ�w�Z�܂Ł@��20�����j
�i��y���˒��D�A�����R�ˌ�y���A�Ós�ˌ�y���@��45�����j
���������ɂ���
�v�l����̏㎩���Ȃ��3�p�^�[���̕��������}�X�^�[���A�{�ԂŎ��H���܂����B
�E��{�͘r��U��A���葫�ŕ����B
�E��ꂽ���́A���Ǝ���Ԃ�Ԃ炵�đ�܂��ŕ����B
�E���蓹�̓X�s�[�h���E���Ȃ��l�A�G���x�[�^������銴���ŕ����B
�܂��A�r�̐U��͔��ɏd�v�ŁA��������K���Ƀy�b�g�{�g�������E�Ɉ���A�r�̐U����ӎ����܂����B�{�Ԓ��A���đ��������Ȃ��Ȃ��Ă��A�r��U�邱�Ƃő��������Ă���܂����B
���e�[�s���O
���K�Ō��ʂ������A�q�U�̔��h�~�A���̗��̔��h�~�ׂ̈̃e�[�s���O���s���܂����B�������ő��̃g���u���͂���܂���ł����B
���O���R�[�Q�����[�f�B���O�i�J�[�{���[�f�B���O�j
�@�@�@�X�c����i�H������j����`�������܂����B
����͖{��4,5���O����H���ł̒Y�������̐ێ�ʂ����A�{�Ԏ��Ɍ����悭�̓��ɃG�l���M�[��~������@�ł��B����͔��Ɍ��ʂ��������Ǝv���܂��B�{�ԓ�����40�����i���O�̈�فj�܂ŁA�����Ȃ��X�^�~�i����N�������Ȃ����������o���܂����B
3.���̏���
���̏����i�V���[�Y�E�E�F�A�E�����j�ɂ��Ă͉ߋ��̃��|�[�g��A�h�o�C�X���A�ᖡ���A�����ł��[���o���鏀�����s���܂����B
���{�Ԓ��O
�{�Ԓ��O�ɉ��߂č����100�������s�̖ړI���m�F���܂����B
100�������s�̖ړI�ɂ�
�E�Q�S���ԓ��łP�O�O�L�����������鎖�B
�E���E���A���m�̗̈�ɒ��킵�A�E�C�Ɛ��_�͂�{���B
�ƁA����܂������A���͌�ҁu���E���A���m�̗̈�ɒ��킵�A�E�C�Ɛ��_�͂�{���v�d���A�����̑S�̗͂͂��o������100���������I�Ƃ����ړI���f���܂����B
��̓I�ɂ͎����̕�������E�̑��x�i����7�����j�ŕ��������A�s����Ƃ���܂ŕ����B�r���A3�ӏ��i���O�̈�فE�ՒJ�w�Z�E���o�[�T�C�h�j�ŋx�e���Ƃ�A3���܂łɃS�[������Ƃ����ڕW�����Ă܂����B
2.5�������Ƃ̖ړI���ƖڕW�ʉ߃^�C�������ɋL�ڂ��A�����͂����s�x�m�F���Ȃ���������ɂ��܂����B
���{�ԓ���
��6���N���B��������ƐH�������A�Ƒ��Ƌ��Ɍ�y���ցB
�Ƒ������Ă��ꂽ�ׁA�ْ����Ȃ��X�^�[�g�܂ł͏I�n�����b�N�X�ł��܂����B
�ō��̕��s���a�̒�100�������s�̓X�^�[�g���܂����B
1�`40�����i�`���O�̈�فj�@
���O�ɐݒ肵���i����7�����j�y�[�X��2.5�������ƂɃ��b�v�����݂Ȃ���A�����ɕ����܂����B�قڗ\��ʂ�A16���O�ɔ��O�̈�قɓ������܂����B
40�`60�����i�`�ՒJ�w�Z�j�@
�@�ՒJ�w�Z�܂ł̍⓹�ł̓X�^�~�i��ł��Ȃ肫�������ł��B�������A�ՒJ�w�Z�Œn���̗L�u�̕����H����p�ӂ��ĉ������Ă��鎖���Ă����̂ŁA������y���݂ɂǂ��ɂ������������܂����B�����ł��ɂ���4�ƃo�i�i�����y���ɂȂ�܂����B�ō��ɂ����������ɂ���ł����B�Ƒ��������ɂ���Ă��܂����B�ȂƎq���B�̊���݂āA��R�p���[���o�Ă��܂����B���R�����ǒ�������A���C�����炢�A�����ɕ����o���܂����B
60�`79�����i�`���o�[�T�C�h�j�@
�g�i���[�\�����߂���������ŁA�������P�ƂŎ��ɂ��Ē������ɂȂ�܂����B���̌�S�[���܂ł̂��ׂẴ`�F�b�N�|�C���g�Ő�������͐��肵�A�����ʉ߂���̂����͂��Ă���܂����B
�����̐�������ł������A�u�{���ɂ��ꂪ���E���H�ǂ������I�܂��܂��s����͂����I�v�ƌ����Ă���l�ȋC�����āA�Ƃɂ����K���ŕ����܂����B
�`�F�b�N�|�C���g�̓x�ɁA���̖����̃v���b�V���[�Ȃ�ʉ������܂����B�i�Ō�܂ŁA�y�[�X�𗎂Ƃ����A����������ꂽ�̂́A��͂萼������̂������ł��B�j
�@
79�`90�����i�`�Ós���[�\���j
���̍��ɂȂ�ƃS�[�����ӎ�����l�ɂȂ�A2.5�������Ƃ̋���������������l�ɂȂ�܂����B�S�̒��Łu�܂��S�[���͉����B����50�����ȏ�悾�I�܂��܂��I�v�ƌ����������A�Ƃɂ��������܂����B
90�`100�����i�`��y���j
�@�������ɂ��̋����ɂȂ�ƁA�S�𐧌䂷�鎖���ł����A�S�[��������ӎ����Ă��܂����B����10�����͖{���ɒ��������A���̎��v����ꂽ�̂��Ǝv�������ł����B
������1��41���A�҂��ɑ҂����O��̃S�[���B��������100�������s���I�����܂����B
���U��Ԃ��Ă݂�
�����Ă���Œ��͏�ɋC�����̓|�W�e�B�u�A�y���ގ��������l���ĕ����܂����B���s���A�N����o�����ɂ��āA�S�ăv���X�ɉ��߂��A�����Ƀ|�W�e�B�u�ȋC�������ێ��������܂����B
���ɖi�����Ă��@�@�ˁu���܂ł��������Ă���Ă���̂��I���肪�Ƃ��I�v
�����ɂ��Ɗ����Ă��@�ˁu����͂������I����Ől�̒ɂ݂��킩��l�ɂȂ����I���߂łƂ��I�v
���Ȃ�A�����ł����A�������鎖�ɂ���ĒP���Ȏ��̐S�Ƒ͖̂�Ⴢ��A��ɂ����܂芴���Ȃ������C�����܂��B
�������F�l�̐����͕���Ȃ��A�����̕⋋�܂ł����B���������Ē����x�Ɍ��C���܂����B
�����
����̖ړI�́u���E���A���m�̗̈�ɒ��킷��v�Ȃ̂ŁA�P�O�O���������ł������́A���͌Ȃ̌��E���킩��Ȃ������ҁA�Ƃ������ɂȂ�̂�������܂���B�������A�����Ă݂āA�����̌��E�́A���͑��݂��Ȃ��Ƃ��������������܂����B�����āA���߂āA�����͎���̐l�X�ɂ���Đ�������Ă���Ƃ�������Ɋ����܂����B
���̂P00�������s�ɂ��Ă͑����̕��X�ɖ{���ɂ�������̂��x�����܂����B����̑f���炵�������������]����B�������g���l�ɂ����ĂĂ��ꂽ��������Ɖ��삳��B�f�G�Ȃs�V���c���쐬�����A�i�[�X�p���f�G��������g����B���x�����K�ɎQ���������[�R����B�Ԃ̒���`�F�b�N�|�C���g�ʼn��x�����x�����������Ē�����7�����̊F�l�͂��߂n�a�̊F�l���B�▭�̃^�C�~���O�ŔM�������ڂ���A����ɂ͒g�����ѕz�܂ł��p�Ӓ��������������B�����Ă��̑f���炵���@���^���ĉ����������R�����ǒ��B�{���ɗL�������܂����B
�Ō�ɁA�����100�������s�̗��K�Ɩ{�Ԃŕ����ʂ��y����������8�����̊F����B�{���ɂ����l�ł����B�����Ă��肪�Ƃ��B
�F����͍ō��ł��I
|
  |
�@ |
|